前回まで、ジムの方に教えていただいたTRXのトレーニングを中心に行っていましたが、強度が高すぎる気がしたので、今日のトレーニングは 感覚的に「ちょうどよくキツイ」を目指す 1時間くらいで終わる の2点を意識して、トレーニングを行いました。 それでは…

いい感じのトレーニングメニューが見つかった気がする