きなこSPブログ

アラサーOLが身近なトピックをカジュアルに綴る

2018-09-02から1日間の記事一覧

パーソナルトレーニングで結構本気の筋トレ

午前午後両方とも身体を動かしていました。意識高い。 トレーニング内容・午前中 ・ジムでヨガ(という名のエクササイズ)のクラスに参加 ▼トーソローテーション 左右20回×3セット トレーニング内容・午後 パーソナルトレーニング!!! 今日は主にフォーム…